關於祛濕養的科普知識

進入秋季，雖然氣温有所下降，但是氣候卻依舊偏濕，再加上人們都喜歡躲在空調房裏，喝着冷飲，雖然是可以消除暑氣，但是卻讓身體積累了濕氣，感到不舒服，如果體內失去積累，容易造成脾胃虛弱，讓人的健康...

1.蒲公英可清肝明目、解毒祛濕，可配製為蒲公英茶。配方：蒲公英30克，水煮15分鐘，待降至50℃時添加適量蜂蜜即可飲用。2.生薑可健脾温中、祛濕通竅，常用於大暑濕重、胃痛腹瀉、感冒頭痛等症。...

1、冬瓜薏米排骨湯。材料有：排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，食鹽適量。做法：將排骨、薏米洗淨，冬瓜洗淨後不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右後加入冬瓜，再燉10分鐘左右...

1、日常可以喝薏米紅小豆粥，薏米在中藥裏稱“薏苡仁”。《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2、運動排汗。運動出汗很好祛除濕氣，特別是夏天，不要...

祛濕茶「桑白飲」祛濕、排毒、健脾、瘦身、祛痘養生祛濕茶|祛濕、排毒、護肝，熬夜族必備祛濕排毒茶是一種中藥茶，主要成分包括山藥、白扁豆、薏米、麥芽、赤小豆等。這些中藥成分有清熱...

立夏養生祛濕健脾食物洋葱日常生活當中洋葱的身影是我們都非常常見的，而夏天多吃洋葱的好處就是祛濕氣。洋葱具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不...

1、冬瓜薏米排骨湯。材料有：排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，食鹽適量。做法：將排骨、薏米洗淨，冬瓜洗淨後不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右後加入冬瓜，再燉10分鐘左右...

1、喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裏記載它“...

健脾養胃、祛濕、促進消化，自制炒米茶祛濕養胃茶是一種中藥茶，可以起到清熱祛濕、調理胃腸、增強身體免疫力等作用。材料：黃芪、白朮、茯苓、澤瀉、山楂、生薑。做法：1.準備好材料，將黃芪、...

1、大暑是二十四節氣之一，是夏季的最後一個節氣，“大暑”與“小暑”一樣，都是反映氣候炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。2、大暑之日“腐草為螢”。古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又...

1、紅棗粥。通常在祛濕粥配方8種中，紅棗粥也有着不錯的祛濕效果，首先需準備紅棗、薏米，將其清洗乾淨紅棗去核，然後放入鍋中用文火煮30～40分鐘就可以食用了，紅棗粥不僅可以祛濕，還能起到滋補脾...

1、材料：豬橫脷1條，雞骨草30克左右，蜜棗2個2、做法：豬橫脷切掉中間的白脂，清洗乾淨，切成小件；3、雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗乾淨沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲裏，加入5~6碗清水，大火...

健脾養胃祛濕茶的配方有很多種，以下是其中一種：主要成分：-紅棗10克-竹葉10克-芡實10克-澤瀉10克-黨蔘10克-陳皮5克-生薑5剋制法：1.將以上各藥材洗淨。2.將紅棗、竹葉、芡實、澤瀉、黨蔘放...

祛濕排毒茶|遠離口氣重，零失敗㊙️健脾胃茶飲可以幫助祛濕氣、排毒：1.紅豆薏仁芡實茶：紅豆利水消腫，芡實補脾，薏仁滲濕，三者結合能有效祛濕氣、排毒。2.陳皮茯苓茶：陳皮理氣化痰，茯苓利水滲濕，兩...

1、櫻桃。中醫認為櫻桃性味甘温,歸脾、肝經,有發汗透疹,祛風除濕,消腫止痛的功效。美國科學家研究發現,經常吃櫻桃,有助於減輕疼痛,消除腫脹,可防治關節炎和痛風。科學家認為櫻桃中含...

立夏養生吃什麼祛濕7款立夏時節祛濕養生食譜玉米白果豬肚湯做法：取3根玉米、50克白果、1個豬肚和3片生薑。其中，玉米洗淨後切段狀，白果也需去殼、去衣後洗淨;將豬肚颳去髒雜，而後用生粉反...

十大祛濕茶：答案是綠茶、冬瓜荷葉茶等。十大祛濕茶：答案是綠茶、冬瓜荷葉茶等。這個夏天你祛濕了嗎，送你27款祛濕茶1.薄荷茶：薄荷有清涼的作用，具有舒緩和解濕氣的功效。2.草果茶：草果可以祛...

1、日常可以喝薏米紅小豆粥，薏米在中藥裏稱“薏苡仁”。《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2、運動排汗。運動出汗很好祛除濕氣，特別是夏天，不要...

1、薏米紅棗粥。材料：薏米半碗、紅棗10顆、冰糖少許。做法：將紅棗洗淨，去核，並在棗皮上劃刀口，以利於味道進入粥中；將薏米洗淨，用清水浸泡2個小時；將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加入清水大火燒開...

1、喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裏記載它“...

1、食材：鯽魚4條，豆腐適量，芹菜2根，姜1個，鹽適量，料酒適量，香菜適量。2、將處理好的鯽魚用清水沖洗乾淨，然後用刀在背部劃幾個口子，加入料灑，姜醃製半個小時。3、鍋中放油，油七成熱放入鯽魚煎制兩...

1、大暑期間天氣炎熱，人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀，飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如典型的“度暑粥”，可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆...

1、五花祛濕茶是一種茶飲，由金銀花、木棉花和雞蛋花等多味材料熬製而成，具有祛濕清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。2、五花祛濕茶幫助脾臟健運，提高運化作用，消除體內的濕...

1、日常可以喝薏米紅小豆粥，薏米在中藥裏稱“薏苡仁”。《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2、運動排汗。運動出汗很好祛除濕氣，特別是夏天，不要...

1、地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促...