關於沙拉的科普知識

拌沙拉可以用黃瓜、土豆、番茄、蘆筍、包菜、生菜等。但有些蔬菜需要先進行處理才可製作蔬菜沙拉，如番茄需要用鹽先醃製三分鐘左右；土豆需要去皮洗淨切塊煮熟；蘆筍則需要放入鍋中煮熟再撈...

1、材料：菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鮮薄荷葉4片，酸牛奶100克，檸檬汁10克，黑胡椒粉、精鹽各適量。2、做法：菠菜洗淨後入沸水中燙熟，撈出擠幹水分，切成碎末，大葱洗淨，切成絲，大蒜去皮洗淨後用刀拍...

1、可以放冰箱保存。2、水果中含有大量的糖分，經過冰鎮後口感會更加的香甜，所以，日常吃水果沙拉吃不完之後可以放進冰箱冷藏保存，這樣既有利於食物的口感又不會浪費食物。3、如果沒有冰箱，...

1、胡蘿蔔削皮，切成菱形片待用，黃瓜洗淨切斜片；2、將花菜切成小朵，蘑菇切片待用，蓮藕削皮切半圓片後用清水加少許醋浸泡；3、紫包菜切成菱形片，然後加入橄欖油，香葉，黑胡椒，小火炒2分鐘後加入水煮...

1、蘋果30克、雞胸肉100克、生菜2片、熟雞蛋1個、青瓜30克、芒果30克、什錦麥片15克、熟蝦仁20克、聖女果30克、千島醬1包2、果菜類切小塊。3、雞胸肉用水加點鹽煮熟。4、雞肉與雞蛋切...

1、沙拉醬一般分為做肉類沙拉的、做蔬菜類沙拉的、做水果沙拉的。做肉類沙拉的一般有蒜茸沙拉醬、淺胡椒蒜茸沙拉醬、黑胡椒沙拉醬、咖喱沙拉醬、辣椒沙拉醬等等，根據自己的口味不同可...

1、用料：苦苣50克，雞胸肉50克，紅柚2瓣，核桃2顆，橄欖油20克，蘋果醋20克，鹽適量，黑胡椒碎適量。2、準備所有食材，雞胸肉選用雞小胸，肉質比較嫩，口感較好；苦苣浸泡清洗乾淨後再用涼白開沖洗一遍。3、...

1、牛油果半個、牛排1塊、生菜5片、小番茄5個、蘆筍5根、洋葱10g、欖油適量、海鹽適量、黑胡椒適量、調味料適量、黃油適量、糖適量。2、蔬菜洗乾淨控幹水分，牛排自然解凍。3、小鍋中加...

草莓清洗乾淨，對半切開，火龍果1個切成塊，香蕉1根切段，蘋果切塊，橘子剝皮切成塊，將所有的水果放入盆中，放入一勺蜂蜜，攪拌均勻，最後在水果沙拉上淋上酸奶，攪拌均勻即可。怎麼做水果沙拉用料：草莓3...

1、捲心菜做沙拉要焯水。2、因為在種植蔬菜的時候農民都會為了驅蟲往蔬菜上面打農藥，如果是買回來炒着吃直接洗洗就沒事兒了，因為經過高温會使有有害物質減少。但是用來拌沙拉不焯水生吃...

1、用料：火雞面1袋、鮮蝦6個、牛奶半杯、蛋黃口味沙拉醬15g。2、做法：（1）食材準備好，正好有煮好的鮮蝦，也放在裏面了，如果沒有也可以哈。（2）注入清水。（3）水沸下面。（4）煮一會，水取出一部分。（5）換成半...

先畫出盤子的輪廓，然後沿着橢圓畫出盤子的邊沿，裏面畫上愛心形狀的草莓和各種切碎的水果，再畫出牛奶的邊緣痕跡，接下來先給草莓塗上紅色，中間塗粉紅色，再補充其它水果顏色，盤子塗淺灰色，簡單的...

1、紫甘藍洗淨,瀝乾水份,切成絲。2、生菜洗乾淨後切小。3、胡蘿蔔,洋葱,黃瓜分別洗乾淨後切成絲,放在一個大碗中,將所有的食材拌均勻了。4、現在來做沙拉汁,取一小碗,倒上2勺橄欖油,2...

主料：西芹150克，蘋果250克，檸檬汁40毫升，胡桃仁100克，葡萄150克，歐芹20克，根芹250克。輔料：奶油芝士80克，鹽適量，胡椒粉適量，糖適量。做法：根芹和蘋果洗淨去皮，削成絲狀，或者切成塊狀，看個人喜好；蘋果...

1、酸奶2袋、香蕉3個、蘋果1個、火龍果1個、獼猴桃5個、聖女果若干。2、首先是將水果切碎到盤裏，蘋果的話可以將外皮削掉，這樣會更入味點。香蕉火龍果切的大小都保持在一口一個的感覺比...

1、莎爾福灌腸液：可以抑制在炎症發生中起重要作用的血小板活動因子的合成，對有炎症的腸壁的結締組織效果更佳。2、化瘀散結灌腸液：化瘀散結灌腸液，活血化瘀，軟堅散結，清熱解毒。3、美紗拉嗪...

1、材料：聖女果10顆、生菜2片、紫甘藍少量、香橙醬少量、洋葱碎少量。2、聖女果開水灼30秒左右，撈出放涼水裏剝皮。3、洋葱切碎，紫甘藍切絲4、把所有的食材放一起，放冰箱裏。3-8小時。過夜...

主料：紅薯200克、小金瓜50克、西蘭花100克、西紅柿半個、紫甘藍20克、豆苗。輔料：蔬菜汁、紅酒、醋。紅薯沙拉的做法：1、將紅薯切條、金瓜切球狀，蒸10分鐘左右至熟；2、西蘭花在沸水中焯熟，西...

1、方法一食材：雞脯肉一塊、水果黃瓜一根、胡蘿蔔半根、西藍花三瓣左右、紫甘藍兩片、高山豆芽適量、亞麻籽油6克、鹽3克、黑胡椒碎適量。雞脯肉洗乾淨。取掉肥油部分，切片。切好的雞脯...

1、主料：蘆薈100克,黃瓜100克,土豆（黃皮）100克。2、調料：色拉油20克。3、蘆薈、黃瓜、土豆洗淨；蘆薈鮮葉去刺去皮，用清水浸泡幾分鐘或用温水燙一會兒，與黃瓜、土豆分別切成的丁，土豆另煮熟。4...

色拉系音譯，源自西方，又譯作沙拉、沙律。主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其它沙拉。金槍魚罐頭80克、雞蛋1個、黃瓜50克、小番茄50克、紫甘藍50克、玉米粒罐頭40克、生菜2片、蘋果...

1、準備原料：冰草300克、西紅柿半個、檸檬半個、藍莓20粒、腰果12粒、橄欖油適量。2、西紅柿切塊、檸檬切片備用。3、用手把冰草撕成小片，加入切好的西紅柿和檸檬。4、放入洗好的藍莓。5...

1、沙拉是一種低熱量的食物，每100克沙拉汁中只含有40大卡左右的熱量。它的味道非常鮮美，可以混合一些普通的水果或者蔬菜食用。2、攝入人體之後可以有效的促進食慾，並且可以有利於人體吸...

1、原料：納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵。2、調料：醬油、芥末、橄欖油。3、撕掉包裝，上面有一層塑料膜，輕輕揭去，有一些絲黏在上面。4、用筷子攪拌幾分鐘，會發現絲越來越多，據説...

1、材料：豆腐一塊，幹大蝦四個，水芹菜三顆，鹽一小勺，胡椒粉少許。2、豆腐切去老皮，用清水沖洗一下備用。3、幹大蝦去蝦頭，然後去尾和蝦殼，切成丁備用，水芹菜洗淨切碎備用。4、鍋裏放水燒開，水開後...