關於宜吃的科普知識

對於人體來説，處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息和飲食上應作相應調整。雖然很多人，知道秋天需要調整飲食作息，但不知道處...

“秋”就是指暑去涼來，意味着秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的...

1、玉米鬚煲瘦肉取玉米鬚30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟後去玉米鬚，飲湯食肉。本方適用於一般糖尿病患者，但偏於腎陽不足者不宜。2、家常炒洋葱取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜餚，隨飯食...

小兒咳嗽老不好，媽媽們看着也很難受，這時不妨給孩子吃點水果，某些水果有緩解咳嗽的功效。那麼小兒咳嗽吃什麼水果好呢?吃哪些水果可以有效緩解咳嗽，下面給大家推薦小兒咳嗽宜吃的5大水果，趕...

立秋吃什麼傳統食物？1.吃茄子這個習俗來源於明朝，目的是為了犒勞士兵。茄子具有清熱解毒去火的作用。2.在我們國家，有着立秋需要啃秋的習俗。在立秋這一天，我們啃食西瓜，代表着我們要啃去暑...

1、孕婦宜吃的堅果：核桃、瓜籽、榛子、杏仁、芝麻、腰果、花生、板栗。2、核桃補腦，是孕婦吃堅果中的首選，核桃的營養成分非常多，其中所含的DHA對寶寶的大腦發育起到很好的作用。3、吃瓜籽...

常説病從口入，每每身體出現異樣，在就診時醫生都會囑咐要忌口。尤其是一些會因為不剋制飲食，而嚴重加劇病情的疾病，例如糖尿病。患有糖尿病的病人，首先要克服的一大難題就是飲食上的改變，因為...

1、清淡的湯和粥。感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。2、魚。人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。魚肉中...

慢性咽炎在生活中是比較常見的一種疾病，反覆發作是慢性咽炎的特點之一。專家表示預防慢性咽炎復發就要合理飲食，那麼慢性咽炎吃什麼水果好呢?慢性咽炎患者在飲食上需注意什麼呢?接下來將...

秋天很多人會有口舌生瘡、咽喉腫痛、咳嗽、便祕、皮膚乾燥等秋燥的現象。而秋天飲食養生，在中醫上有“少辛增酸”的説法，即少吃一些辛味的食物，多吃酸味的食物。秋季養生保健也要遵循“養...

1、草莓。草莓的味道是甜甜的，並且草莓本身就屬於涼性的水果。所以在芒種時節，多吃些草莓有清熱消暑的功能，還可以讓人不會感覺那麼的煩躁，同時，草莓還有美白皮膚的功能，給肌膚補水。2、桑椹...

三伏天是我國最熱的一個階段，在三伏天的時候對於一些食物也是有所講究的，人們會選擇最適合的食物，那麼三伏天宜吃什麼食物呢？三伏天適合吃什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！三...

1、玉米鬚煲瘦肉取玉米鬚30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟後去玉米鬚，飲湯食肉。本方適用於一般糖尿病患者，但偏於腎陽不足者不宜。2、家常炒洋葱取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜餚，隨飯食...

錯誤的飲食會加重膽固醇高的情況，但是正確的飲食是可以幫助降低身體有害膽固醇的，那降低膽固醇的食物都有哪些呢?下面就為大家推薦幾款食物，高膽固醇患者飲食中宜時常吃，對降低膽固醇很有...

當人體陽氣過剩，並且還伴隨上火的情況的話，這個時候要注意飲食調理了，宜吃一些滋陰降火的食物，那滋陰降火宜吃什麼呢?下面為大家推薦幾種日常最為常見的滋陰降火食物，隨時都能買來吃。【滋...

1、草莓。草莓的味道是甜甜的，並且草莓本身就屬於涼性的水果。所以在芒種時節，多吃些草莓有清熱消暑的功能，還可以讓人不會感覺那麼的煩躁，同時，草莓還有美白皮膚的功能，給肌膚補水。2、桑椹...

1、香菇又名冬菇,是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進體內鈣的吸收,經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果...

1、麪條是最養胃的食物之一，性温，比較軟、容易消化，而且一般呈鹼性，吃麪條不會產生太多胃酸，對有胃疼毛病的人有好處。另外，除麪條外，很多面食也都有養胃的作用，比如饅頭。2、小米中含有大量的...

現如今冬季水果種類也豐富，對於糖尿病人來説選擇性也變多了。在冬季的時候，糖尿病患者適合吃什麼樣的水果，以及什麼時間吃，一起來了解下！冬季糖尿病患者適合吃什麼水果1、獼猴桃獼猴桃是一...

1、香菇又名冬菇,是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進體內鈣的吸收,經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果...

1、麪條是最養胃的食物之一，性温，比較軟、容易消化，而且一般呈鹼性，吃麪條不會產生太多胃酸，對有胃疼毛病的人有好處。另外，除麪條外，很多面食也都有養胃的作用，比如饅頭。2、小米中含有大量的...

秋分時節過後，天氣會越來越涼，早晚温差增大，這個時候除了注意增減衣物外，飲食方面調理也很關鍵。那麼秋分吃什麼呢?下面就為大家介紹幾款秋分養生宜吃的食物，看你家冰箱都備了嗎?秋分吃什麼...

“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些潤燥食物，那麼吃什麼潤肺去秋燥呢?秋季潤燥必吃下面這7類食物。秋季宜吃7大潤燥食物潤燥食物1：甘蔗甘蔗有滋補清熱的作用。作為...

1、脱髮宜吃：（1）脂肪低的食物。營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉髮，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物儘量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉髮。（2）...

霜降是秋季到冬季過渡的開始，霜降節氣過後，天氣就是真正的變冷了，而不像之前一會人一會冷的了，一般霜降過後就應該注意保暖工作了，在飲食方面也應多注意，那麼霜降吃什麼?霜降養生宜吃的食物...