如何提高孩子的免疫力和抵抗力

1、預防接種。家長應注意按時到醫院給孩子進行預防接種，能有效提高孩子的抗病能力，同時也能增強免疫力及抵抗力。

2、注意飲食。應調整合理的飲食習慣，不挑食、不厭食，給予機體充足的維生素A、鐵、鋅等營養物質，避免出現營養不良等情況，同時也可在一定程度上起到提高免疫力和抵抗力的作用。

3、參加户外活動。孩子應多進行體育運動，通過有氧運動增強體質，提高自身抵抗力和免疫力，常見的運動如籃球、跑步、游泳等。