隨着工業文明的進步,越來越多的人身體處於亞健康狀態,更有天生就是體質很差的人就更應該注意日常
飲食防止亞健康,來看一下如何選擇食物來調理身體。
步驟/方法:
陰寒體質的人,因為經常出冷汗,所以要多注意多吃寫温熱性的食物,冬天的時候可多吃羊肉,生薑,燒菜的時候不放多放點生薑一起吃。
陽熱體質的人,常常較熱,夏天的時候他們像是進入了地域一樣,尿液發黃已便祕,這些人可多吃寫相應涼性的食物,夏天的時候苦瓜既健康又降温去火是最佳的選擇,冬天蓮子心。
氣虛體質的人面色萎黃暗淡無光,讓人看起來沒有精神不舒服,應該常年注意補氣血,當歸、熟地、龍眼肉都是不錯的選擇。