西芹和芹菜哪個營養好

1、西芹和芹菜，其實營養價值差不多，都是非常健康的蔬菜，都含有豐富的膳食纖維，具有非常好的瘦身，減肥的功效和作用，因為膳食纖維可以促進腸胃蠕動，促進排便。

2、其次，芹菜和西芹都富含維生素C，因此，多吃芹菜或者是西芹都可以補充維生素C。

3、最後，無論是芹菜汁還是西芹汁，常喝對於三高人羣來説，都是非常好的，能夠降低血脂，血糖。

4、由此可見，芹菜和西芹營養價值是差不多的，芹菜和西芹的區別應該就是芹菜的葉子多一點，西芹幾乎沒有葉子了。