健脾养胃吃什么食物好

对于肠胃不怎么好的朋友，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。健脾养胃的食物有特别多，下面给大家介绍几种，一起来看看吧。

方法

山药。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

莲子。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

大豆

薏仁米

扁豆

香蕉

大枣