关于抵抗力的科普知识

1、避免过度的熬夜、大量的饮酒，避免情绪过度的波动，导致抑郁、焦虑等情况的发生。避免过多食用辛辣刺激性食物或垃圾食品，包括油炸小食品等等。2、避免过度的搓擦皮肤，造成皮肤的损伤，导致...

1、秋季穿衣要领，俗话说：“春捂秋冻”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让宝宝有一个适应的过程。由于气温变化较大，在外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉几率。...

1、你这麽难看，我还说你漂亮。我这麽帅，你还说我难看。2、昨晚恰好梦到你了，一睁眼就看到你的动静。3、你就像一杯美酒，看起来迷人，闻起来诱人，喝起来有点辣，回味起来还挺甜。4、也许将来我不...

1、多吃一些维生素C丰富的食物，比如猕猴桃，橙子，钙物质含量高的比如海鲜类，鱼虾等。2、一定要保证宝宝的睡眠，如果宝宝在三岁以下，最好是每天能睡够十二个小时，同时要保证中午能睡一小时左右，...

1、预防接种。家长应注意按时到医院给孩子进行预防接种，能有效提高孩子的抗病能力，同时也能增强免疫力及抵抗力。2、注意饮食。应调整合理的饮食习惯，不挑食、不厌食，给予机体充足的维生素...

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。2、多饮开水：能使鼻腔和口腔内的黏...

1、适当免疫，给孩子接种肺炎疫苗可以保护机体免受大部分肺炎球菌的感染。2、孩子尽量避免去人多的公共场合，尤其是疾病流行季节，容易交叉感染而生病。3、让孩子多运动，多锻炼身体，加强自身...

1、杏仁：杏仁可以提高免疫系统的抗压能力，杏仁当中的维他命E可以满足日常所需的一半，而且维生素E也可以提高身体当中额免疫力。杏仁当中的核磺酸和烟酸以及B族维生素同样可以提高免疫系统...

现在很多孩子都容易生病，不管是什么季节，就算是天气很好的时候，也有生病的宝宝。其实说白了就是宝宝的抵抗力差，稍有一点的不舒服就看是生病。我们小区的有的宝宝前两天刚感冒好了，现在又开...

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。2、多饮开水：能使鼻腔和口腔内的黏...

1、菌菇类食品，比如银耳、香菇、蘑菇等等。银耳含有大量的氨基酸以及微量元素，有生津养胃的功效。而香菇对于促进肠道益生菌的生长有很好的效果，可以预防肠道疾病。2、黄绿色蔬菜和水果。...

在生活中，大家都知道，人们的健康与饮食是息息相关的，在夏季，是细菌滋生的季节，所以夏季提高抵抗力很重要，夏季吃哪些食物能提高抵抗力呢？下面一起来看看吧。方法白蘑菇。不要看蘑菇长不高就认...

1、预防为主2、学会养生3、锻炼身体4、少去人群密度较大的地方5、食用蛋白粉增强体质6、系统检查1.预防为主：经常生病，体质虚弱的人一定要在日常生活中注意保护自己，及时根据气候变化改变...

1、保证营养，必须保证一天孩子摄入足量的米饭（面），肉类、蛋、牛奶或蔬菜，营养不够着凉很容易引起感冒发烧。2、不要着凉，比如孩子常常躺在地上，衣服湿了没注意更换，吹空调或风扇太多或档位太大...

1、免疫力和抵抗力概念非常相近，但又有区别。免疫力是相对医学方面的说法，代表了人体对抗疾病的能力，身体对抗病菌的能力强就是免疫力强。抵抗力是比较民间的说法，人们没有免疫的概念，也没...

1、均衡饮食。人体所需要的营养都是从饮食当中获得的，小孩子正是长身体的时候，需要补充各种营养，均衡饮食可以满足孩子营养的需求，让孩子更加的健康，身体的免疫机制也能够相应的提高，从而就...

要注意让宝宝多运动，当然不是跑步什么的，宝宝可以翻翻身，爬一爬什么的，多动动，就相当于让宝宝运动了。建议尽量多的在户外活动，可以抱着宝宝在室外晒晒太阳，充分享受大自然，呼吸道新鲜的空气，最...

导语：马上就是霜降节气了，很多人对于这个节气并不太了解，只知道是一个与霜有关的节气，认为这个时节会下霜。那么霜降吃什么水果有效提高抵抗力，跟着小编一起来看看。霜降吃什么水果有效提高...

1、老人增强抵抗力和免疫力吃的第一类的食物就是，谷物当中的粗粮，比如说像小米、玉米、燕麦、荞麦，因为在这些粗粮当中，会含有着丰富的维生素和膳食纤维，它们对于我们体内，尤其是肠道微生态...

1、加强体育锻炼，多运动，多饮水，保持健康的生活方式。2、适当的进食高蛋白质饮食，如牛奶，牛肉，鸡蛋，虾等优质蛋白。3、中药有很多可以增强人体免疫力和抵抗能力的药物，如当归、黄芪、冬虫夏草...

1、柚子，柚子气味浓香，口味酸甜，其中富含维生素，尤其是维生素C的含量非常高。所含的维生素C能够提高体内白细胞的功能，从而提高身体的免疫力。平时可以给儿童适量吃一些柚子，有助于提高儿童...

1、鸡汤鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动，冬季养生适量喝点鸡汤，对健康人来说，有助于提高身体免疫能力。而对于那些已被流感病毒感染的患者，则有利于抑制因感冒引起的...

1、要多喝水2、要进行体育锻炼3、要保证充足的睡眠4、不要随意使用抗生素5、要提供足够的营养1.要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。2.要进行体育锻炼。这是...

1、孕妇的抵抗力一定是弱的，因为此时属于一种免疫抑制状态，肚子里的孩子对于母亲而言，只有一半的抗原是跟母亲相同的，而另外一半抗原来源于父亲，能够让此小孩在自己的体内存活。2、说明此时...

1、常用温水沐脚，并按摩脚部。睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张，通过适当拍打还可以促进血液循环，解决头晕、头痛的症状。办公室女性在有条件的情况下，要进行午休，高强度的工作...