常吃棗能帶來哪些好處

1、每天吃紅棗好處有很多，紅棗別名大棗，是鼠李科棗屬植物，成熟後變爲紅色，常曬乾製成棗幹或直接食用，維生素含量比較高，爲秋冬季節進補的佳品。紅棗味甘、性溫，無毒，歸脾、胃經，常用於脾胃氣虛、失眠多夢等症。每天吃紅棗具有補中益氣、保護血的功效。

2、補中益氣：紅棗性溫，歸脾、胃經，脾主運化、主升清，爲氣血生化之源，故每天吃紅棗有補中益氣的作用，適合脾胃氣虛患者食用。

3、保護血管：紅棗中所含的維生素C有改善人體毛細血管的作用，對高血壓等心血管疾病有一定緩解功效，紅棗中所含的蘆丁是一種軟化血管、降低血壓的物質，高血壓患者每天適量吃紅棗能幫助調節血壓。