生吃蓮子的壞處是什麼

1、引起脾胃虛寒。由於蓮子是一種偏寒性的食品，因此對於本身體質偏寒的人來說，一次性生吃了過多蓮子的話容易引起脾胃虛寒的症狀。

2、引發便祕。因爲蓮子有一定的收斂固澀的作用，所以對於大便乾燥、腹部脹滿的人來說，不建議大量食用。