吃生南瓜子的好處與壞處|吃生南瓜子的利弊

1、好處。南瓜子是比較常見的一種食品，其中所含的營養價值也比較豐富。南瓜子中含有蛋白質、脂肪、鉀、鈉、維生素B1等營養成分，吃了之後主要可以爲人體補充營養，在日常生活當中可以適量吃一些生南瓜子；

2、壞處。任何食物都不能過量食用，南瓜子也是如此。若大量生吃南瓜子，就容易增加胃腸道負擔，從而引起消化不良，可能會導致腹痛、腹瀉、脹氣等不適症狀。如果不小心進食腐爛或不潔的生南瓜子，還可能會引起腹瀉、噁心等胃腸道不適反應。因此建議吃生南瓜子時要將其洗淨，也儘量避免大量進食，否則不利於身體健康。