腸胃不好人吃什麼食物調理

1、調理腸胃可以多吃蘋果，蘋果是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果，對於腸道有雙向調節作用，便祕者可通便，腹瀉者止瀉。

2、蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。