三文魚和雞蛋可否一起吃

1、三文魚和雞蛋可以一起吃。

2、三文魚和雞蛋一起吃有增強體質的好處，能夠給人體提供充足的營養。因爲三文魚和雞蛋中含有鋅離子，可以增加新陳代謝酶的活性，促進肌肉生長，並且三文魚和雞蛋中的蛋白質可以爲人體肌肉合成提供原料；還有豐富額鈣、鎂、磷元素，可以在一定程度上增強骨骼的強度，因此可以增強體質。

3、三文魚和雞蛋一起吃有補充營養的好處，可見兩者食物的營養價值之高。由於三文魚和雞蛋中不僅有豐富的蛋白質，還有豐富的脂質、維生素和礦物質，因此一起食用可以補充營養。