小妙招自己發現|肩周炎怎麼覺察

年紀大了繼續爲事業家庭打拼很容易患上肩周炎，其實肩周炎並不難發現，可以透過自己目測發現。下面給大家介紹具體方法。
您也和現在很多的年輕人一樣在打拼事業嗎事業誠可貴，健康價更高，請在工作之餘爲自己的健康留一個空隙吧。下面就讓專家來教大家一下簡單自測是不是肩周炎的方法。

方法

實際上，肩周炎並不常見，是引起肩痛病因中較爲少見的一種疾病。它常常出現在50歲上下的人羣，因此又稱爲五十肩;因爲常常造成關節活動的，又稱爲“凝肩”或“凍結肩”。

“凍結肩”就是我們俗稱的“肩周炎”，大部分“凍結肩”屬於無明顯誘因的自發性凍結肩。少數可能因爲外傷等各種原因造成。

真正的“凍結肩”在早期常表現爲肩部疼痛，且疼痛劇烈。一般在3-6個月左右疼痛似乎有所緩解，然而肩關節活動障礙卻越來越明顯。患者梳頭、洗澡、大小便後個人衛生、女性扣胸罩等都明顯困難。

你可以做個簡單的試驗來判斷你的肩痛是否“凍結肩”。將雙側肘部緊貼腰部，屈曲肘關節90度，雙手拇指翹起朝天、餘四指握拳;在保持肘部緊貼腰部不動、屈肘90度不動的情況下，將雙手向兩側分開，使雙手間距離拉大。就好像做拉力器的鍛鍊似的，只是肘部不能動。如果自己不能完成這項試驗，可以自己保持上述姿勢，請家人幫忙檢查患側手是否可以外移拉開。