功效作用和禁忌大全|喝檸檬水有什麼好處和壞處

方法

美容養顏：因爲檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預防高血壓等疾病。

清洗身體系統：檸檬有利尿作用，所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素，有助維持健康的泌尿系統，而檸檬內的檸檬酸更可大大發揮酵素的作用，刺激肝臟進行排毒。早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。

平衡酸鹼度：檸檬是其中一種最能調節酸鹼的食物，它本身雖屬酸性，但在人體內卻是鹼性（檸檬酸一經身體代謝便不會製造酸性）。所以經常飲用檸檬水可消除體內酸性，包括關節內的尿酸，減輕身體疼痛及發炎。

副作用：檸檬汁酸性物質殘留在牙齒會腐蝕牙齒。

禁忌：由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。因爲酸性太強會刺激胃。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。