步驟/方法:
不要盲目減少或增加洗髮次數,不要亂花錢買些補腎藥,不要長期固定地使用同一種洗髮劑(洗髮劑中的化學物質會產生一種抗氧化而傷害頭皮和頭髮,導致油脂分泌旺盛和嚴重脫髮)正確的方法是多選擇一些生物劑配製的洗髮劑,每次洗髮時,一定要徹底漂洗乾淨,避免洗髮劑殘留而刺激頭皮和頭髮。
每天要鍛鍊身體,增強體質,延緩性腺卵巢的萎縮和衰老,避免吃動物脂肪和膽固醇高的食物,應該多吃新鮮蔬菜,香菇,黑豆,大豆,黑木耳等中含有大量有助頭髮的維生素E和微量元素硒和富含植物蛋白可以增加毛囊的供血量,使頭髮生長更持久。
不要長期使用染髮劑(染髮劑是一種潛在致癌物質,經常使用的女性會患乳腺癌,面板癌,腎臟癌,子宮頸癌等)會引起脫髮。不要經常性地使用電吹風、火鉗、電熱器燙髮,會造成脫髮。