紅糖和香蕉能不能一起食用

1、紅糖和香蕉能一起吃，多數不會影響身體健康。但建議在日常生活中適量吃，避免一次性吃太多，從而出現消化不良的現象。

2、每100g紅糖中，含有97g碳水化合物，熱量豐富，當人體出現低血糖的時候，可以透過吃紅糖來補充糖分，緩解低血糖的症狀。每100g香蕉中含有1.4g蛋白質、0.2g脂肪、22g碳水化合物、1.2g膳食纖維，以及各種維生素、鈣、鐵等元素，營養價值豐富。

3、香蕉中膳食纖維進入人體後，能夠吸收腸道內的水分，增加糞便體積，從而刺激腸道黏膜，導致腸道蠕動速度加快，起到預防便祕的作用。

4、而紅糖中一般不含有膳食纖維，所以紅糖和香蕉一起吃能夠增加食物的功效，並且紅糖和香蕉適量地吃，還能夠補充人體所需的營養物質，可以爲人體的新陳代謝提供能量。並且這兩種食物的搭配沒有任何的禁忌，不會相互衝突和產生化學反應，不會出現食物中毒的現象，所以紅糖和香蕉能一起吃。