晚上吃獼猴桃的作用簡介

1、睡前吃獼猴桃是有好處的，因爲獼猴桃中含有非常豐富的維生素b族和纖維素，可以有效的營養神經，改善失眠多夢的狀態。

2、獼猴桃中的鈣離子、鐵離子和胡蘿蔔素的含量也比較豐富。不但可以增加骨骼的強度，還可以改善缺鐵性貧血，晚上吃了獼猴桃可以增強人體的免疫力，降低腹痛、腹瀉發生的概率。但是攝入過量之後有可能會形成腹脹現象，所以建議少量使用。