1、枕頭支撐我們頸部。脖頸區域構造複雜,頸椎、器官、食道、神經、肌肉等組織都集中在狹小的頸部。所以,爲了我們的頸椎健康,我們很有必要挑選一款合適自己的枕頭。
2、正常情況下,枕頭高以8到15cm爲宜。或按公式計算:(肩寬-頭寬)÷2。習慣仰臥的人,其枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致;習慣側睡的人,其枕頭高度與自己一側肩寬長度一致爲宜。