枕頭高度怎麼挑選

1、一拳高。如果你習慣仰睡，仰睡枕在枕頭上時，枕頭有你的一個拳頭高，是剛好合適的高度。

2、一肩寬如果你喜歡側睡，側躺在枕頭上時，枕頭的高度要剛好跟一側的肩寬持平，這樣才能很好的承託。頸部。

3、肩寬的1.5倍。選枕頭一定夠寬，不然晚上睡着睡着頭部就滑落在枕頭之外了，所以一般建議至少要選擇寬度是肩寬1.5倍的枕頭。