吃什麼降肝火最快|秋季吃什麼降肝火

1、苦味的食物，例如苦菜和苦丁茶；

2、茶水，例如菊花茶和蓮子茶；

3、降火的食物，例如綠豆；

4、具有養肝，降火的中藥材，例如枸杞；

5、想要降肝火，日常生活中建議可以吃一些清淡的食物，儘量不要吃辛辣刺激性的食物。

6、冬瓜含有很高的蛋白質，還有特別多的碳水化合物和礦物質元素等，裏面的營養成分是非常多的，多吃冬瓜能夠補充維生素的攝入，因爲性寒對於利尿還有去火，都是非常有療效的，可以拿來煲湯喝有清熱解毒的效果。