吃羊腿的好處與壞處|吃羊腿有哪些好處與壞處

1、吃羊腿的好處。保護胃黏膜：羊腿肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認爲，羊腿還有補腎壯陽的作用，適合男士食用。補鈣：羊腿的骨頭中含有磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質，能促進幼兒的骨骼發育，還能預防老年人骨質疏鬆。補肝明目：羊腿肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有較好的效果。羊肉與牛肉相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想食品之一，也是體虛者的天然補品。溫脾益腎：羊腿肉可用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症，有這些症狀的男士可適量食用羊腿。羊腿可用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症，有這些症狀的人羣也可適量食用羊腿。

2、吃羊腿的壞處。如果不控制羊腿肉的量，經常吃太多容易增加消化道的負擔，導致身體不適還可能使身體攝入的熱量超標，導致體重增加。如果長期吃羊腿肉過多，還可能影響其他食物的攝入，造成營養攝入不均衡。羊腿肉含有豐富的蛋白質，肝病患者大量攝入會增加肝臟的負擔，血壓高的人不宜多吃羊腿肉，否則容易引起頭暈、口乾舌燥、上火和腹瀉等。