步驟/方法：
洗頭髮的時候不要太用力胡亂的在頭皮上抓，用手指腹在頭皮上按壓就行了，用洗髮露將頭髮洗乾淨後，用手指蘸取白醋慢慢地按壓在頭皮上，多按幾次，半小時後用清水洗乾淨，再抹上護髮素。
平時不洗頭的時候,將新鮮的土豆削掉皮洗乾淨後煮熟,切成小塊放在碗裏,用勺子將土豆搗碎,再加入蜂蜜攪拌均勻後,抹在頭上掉皮的那塊,幹了之後取下來,再抹一次,半小時將頭皮洗乾淨,堅持一個星期頭皮就會減少了.
吃飯的時候要多吃蔬菜水果,比如菠菜,生菜,橙子,獼猴桃,火龍果.早上起牀後多喝水,平時沒事的時候多按按頭皮,給頭做按摩,可以買一把木梳子,經常梳梳頭.
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