步驟/方法:
首先,準備食材。綠豆50克,綠茶5克,冰糖15克。綠豆要到雜糧店去買那些新豆比較好,不要買去年庫存下來的綠豆,如果買不到冰糖也不要用白砂糖來代替,效果不一樣,而且白砂糖吃了很容易上火的。
先找一個盆子,把綠豆倒進去,用清水把綠豆洗淨,風乾,等到率達偶風乾了以後把綠豆給搗碎了。接着把綠豆粉和綠茶茶、冰糖一起放入碗內,用開水衝沏,約泡20分鐘。代茶飲用。
這個食療法的主要功效是清熱解毒。可以用於流行冒,包括因爲感冒引起的咽痛、熱咳等不良症狀。也可用於預防流感。這樣就避免了因爲產婦要吃藥而又擔心藥物成分會傷害到孩子。但是,綠豆是寒涼性食物,吃多了也對身體不好,慎用。