早餐可以吃蘋果嗎

1、早上可以吃蘋果的。蘋果含有多種人體所需要的營養物質，而且還具有促進腸胃蠕動和幫助消化的作用。早上的時候是可以吃蘋果的，但是最好不要空腹食用，因爲空腹使用有可能導致胃腸消化系統的負擔增加，出現腹脹或者是腹痛等症狀。

2、最好還是在早餐過後的半個小時左右吃蘋果。這樣也更有利於蘋果的消化和營養物質的吸收，也可以早起以後先喝一杯溫水或者是溫牛奶，然後再吃蘋果，緩解胃腸道的壓力，這樣就能夠避免胃腸不適的症狀出現。