血壓高是什麼原因

高血壓是血壓升高爲主要表現的疾病。高血壓的診斷標準：不同時間3次以上測得血壓收縮壓大於等於140mmhg或舒張壓大於等於90mmhg，診斷爲高血壓。中國是高血壓大國，推算目前高血壓患者已達一億五千萬以上。高血壓嚴重危害着人類的健康，因此提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。 那麼血壓高都有什麼原因呢？下面講解一下。

方法

遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。父母有高血壓病史的，兒女的患病率要大大提高。高血壓是血壓升高爲主要表現的疾病。

飲食：攝入食鹽多者，高血壓發病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及菸酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食品。還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。

肥胖：肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以後，動力源需要加大動力纔可能使原來的循環達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。

精神緊張：精神緊張是造成高血壓的又一大因素。現在，工作壓力大，而且生活中也會發生很多事情，都會對中青年人精神上產生一種壓力。現代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是儘量注意規律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調整好自己的心態。

心臟：心臟方面的先天及後天的缺失。建議患者要增加適量的運動，運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。