來例假可以吃香蕉嗎|月經可以吃香蕉嗎

1、來例假可以吃香蕉。女性來例假期間免疫力會有所下降，因爲經血的排出體內會流失大量的營養成分，而香蕉裏面有非常高的營養物質，比如有維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等微量元素，所以適當吃一些香蕉會提高女性身體自身的免疫力，並且還能緩解經期的煩躁不安和痛經現象。

2、建議女性來例假期間，注意腹部保暖，不洗盆浴澡，不吃寒性生冷的食物，比如西瓜、柚子，要多吃一些比較溫和的食物，比如紅棗、龍眼、木瓜、蘋果等。