步驟/方法:
其中導致出現耳鳴的一個重要的原因就是人體缺鋅,因爲鋅元素是人體必需的14種微量元素。特別是耳蝸對鋅元素的需求量是比較高的。如果鋅元素缺乏會嚴重的影響到耳蝸的功能,導致聽力的衰退。
還有就是大豆製品,它裏面含有豐富的鈣質可以補充耳蝸代謝的不足,可以很好的改善耳鳴的症狀,而且含有着大量的鐵和鋅,能夠軟化和擴張微血管,從而保證耳部的供血,防止聽力的衰退。
不得不說的就是牛奶了,它裏面富含人體所必須的14種微量元素,特別是生素A、D、B2含量是最爲豐富的。它們可以幫助提高人體對維生素和鈣質的吸收,可以有效的改善血液循環和預防耳鳴症狀。