天天洗頭髮究竟好不好？

有的人每天都要洗頭髮，甚至一天洗兩次，對此有說法認爲天天洗髮能保持髮質的清潔和健康，也有的說法認爲洗髮太頻繁會導致頭髮乾燥枯黃，那麼，天天洗頭髮究竟好不好呢？多長時間洗一次頭髮才更健康呢？

天天洗髮會使頭髮變得乾燥枯黃嗎?

有人擔心天天洗髮會將頭髮上的油脂洗掉，使頭髮變得乾燥、枯黃、蓬亂，但大多數醫學專家認爲，這種擔憂大可不必。因爲正常人每平方釐米頭皮組織中約分佈着144～192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。所以，如果是正常的頭髮清洗，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。

天天洗髮會導致頭屑增多嗎?

醫學研究認爲，造成頭皮屑增多的原因比較複雜，有可能是來自噴發膠、洗髮劑等的殘餘物質，或者是脂溢性皮炎、黴菌感染的臨牀表現，體內缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過多也會導致頭皮屑增多，而皮屑增多與洗髮之間不存在必然的聯繫。

天天洗髮會引起脫髮嗎?

髮根生長在面板深層的真皮組織，而正常的洗髮只是清洗髮質表面，不可能損傷到深層髮根組織，而且每天頭髮脫落數如果只是在50～100根，這就屬於頭髮的自然脫落。即便是洗髮過程的脫髮，多數也是因洗髮用品使用不當，或清洗時手法過於粗暴所致，與洗髮本身和洗髮的頻率多少無關。

頭髮洗得過頻或長期不洗頭都是不利的

據瞭解，正常人每平方釐米頭皮組織中分佈着144-192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。頭髮經清洗後，過4個小時，油脂就會重新佈滿髮絲，令頭髮顯現自然的光澤和彈性。洗頭過頻有可能破壞皮脂腺的正常分泌，反而對頭髮的健康不利。另外，長期不洗頭，過量的皮脂在頭皮上堆積，很容易堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，嚴重者會引起脂溢性脫髮。髒亂的頭髮還可能成爲有害微生物的溫牀，引發毛囊炎和皮脂腺炎。

多久洗一次頭髮最好?

每個人應根據自己的髮質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。中性或乾性髮質：清潔頭髮的頻率可調整爲每週4～5次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，爲避免髮質受損，也宜每天洗頭。返回光明網首頁