油桃一天吃多少爲宜

1、油桃一天吃1-2個即可。

2、油桃味道酸甜可口，很多人日常都喜歡吃油桃，食物的攝取最好是少量多次，食用油桃也是，最好每天食用1-2個，這樣不容易價值腸道消化負擔，又對健康具有益處，在油桃果肉中含有豐富的水分、果糖、粗纖維、碳水化合物、多種維生素，以及磷元素、鐵元素、鈣元素、鉀元素等微量元素，適量食用可以爲身體提供能量、補充營養素、促進身體的新陳代謝，對身體有諸多的補益作用。