仿動物健身減肥操真的可以瘦身嗎？

對於減肥，運動是個健康並且還有效的方法!一些小動物的日常動作看似簡單卻有着很好的減肥效果哦!現在流行的超萌仿動物健身減肥操，就證明了這一說法!趕緊跟小編來做這4套仿動物健身減肥操吧，堅持一週就能做超級無敵小靚妹!

健身減肥操

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小猴子健身減肥操：瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的線條

平坐，手臂伸直與肩同高，雙腿併攏，擡高小腿癲癇能治癒嗎與身體平行。

小烏龜健身減肥操

瘦身功效：修長腿部的線條，消除腹部的贅肉

雙腿併攏擡高

臉部朝上，平躺於地面，雙腿併攏擡高，建議高度在30度到45度間，視柔軟度而定，雙手舉到腿部高度。

小青蛙健身減肥操

瘦身功效：緊實小腹，美化手部的線條

身體側躺

左手臂支撐地面維持平衡，左大腿和小腿彎曲成90度，夾緊小屁屁，向上伸展右手臂

小魚兒健身減肥操

瘦身功效：緊實背部、腿部的肌肉線條

雙手支撐地面

擡起右腳小腿與大腿成90度，擡起高度與身體平行。

加緊右腿往後踢成一直線

加緊右腿向後踢，使之成爲一條直線即可。