步驟/方法:
第一,乙肝它的傳播途徑一般是由母嬰垂直傳播,患者間的血液傳播,性傳播以及接觸含有乙肝病毒的器械等。所以在預防乙肝的時候,就得多注意這些問題,注意個人衛生,乙肝患者的洗漱用品,還有餐具一定要單獨放。避免和他人交叉感染。健康的朋友在獻血,或者是性行爲的時候也得注意哦。
第二,肝功能比較弱的朋友,得乙肝或者肝病的情況是比較高的,所以調高肝功能,就是一件很重要的事情,對於菸酒這些“慢性毒藥”,一定要敬而遠之,同時還要避免熬夜的情況,因爲熬夜會大大增加肝的負擔,日積月累也會引發乙肝的情況。
第三,在提高肝功能或者是要預防乙肝的朋友,就得注意,生活中必須要有一定的運動,透過增加血液循環的方法,達到內臟功能的提高,這個是很多醫生叮囑病人的事情,可不要忘了哦。如果體質稍好些的,可以多參加有氧運動。體質比較弱的,先從瑜伽,或者一些比較簡單又低強度的運動開始吧。