步驟/方法:
現在的季節是增高的最佳時期,不要錯過,春天的時候,萬物都在生長,包括我們的骨骼。這個時候要吃鈣片,注意要多曬太陽。
要進行鍛鍊,再好的骨骼也需要運動才能增長。堅持每天跑步或騎車,一些不劇烈的運動。太劇烈反而會使骨骼累了,不想增長。
每天睡覺時間是身體增長的時期,睡覺之前要把身體盡力的拉伸,想象着它在生長,真的會長呢哦,只是微小的看不見,堅持着會有效果的。