青棗燕窩的營養價值

1、青棗能和燕窩一起燉。

2、青棗中含有比較豐富的糖類物質，尤其是葡萄糖。葡萄糖可以爲人體提供給養，補充能量。青棗雖然外表很普通，但是帶給人體的營養卻是很多的。在勞累的時候，多吃一點青棗，可以在一定程度上幫助恢復體力。

3、吃燕窩的好處是非常多的，燕窩中的氨基酸對於人體免疫系統具有促進作用，同時微量元素鈣、磷等多種成分能增強人體對疾病的抵抗力。

4、青棗和燕窩的營養成分不相沖突，所以，青棗能和燕窩一起燉。