火龍果的功效與作用有哪些

1、抗氧化、抗衰老：火龍果富含花青素，花青素可清除體內自由基，有抗氧化和延緩衰老作用；

2、潤腸通便：火龍果富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹軟化糞便，另一方面可促進胃腸道蠕動、促進消化、改善便祕；

3、改善貧血：火龍果富含鐵和維生素C，可改善貧血；

4、幫助減重：火龍果中的膳食纖維有飽腹作用，對減重有一定幫助。