1、想要增強中老年人的免疫力,可以透過運動來實現。每天進行適當的運動,對於與我們身體是非常有幫助的,還可以緩解一些我們精神上的壓力。
2、慢跑、游泳、登山、釣魚都是增強免疫力的良好運動。但是老年人運動要合理,因爲適當的體育運動可增強體質,有益身心健康。