什麼人不宜吃菠菜|菠菜不適合哪些人吃

1、過敏人羣：存在少部分人會出現菠菜過敏的情況，這類人羣吃菠菜後可能會出現腹瀉、腹痛、噁心等消化系統症狀，還可能會出現頭暈、噁心、咳嗽、面板瘙癢等過敏反應，這類人羣不適合吃菠菜。

2、腹瀉人羣：菠菜中含有大量的膳食纖維，可以潤腸通便，如果本身就存在腹瀉的情況，此時吃菠菜就會加重腹瀉的症狀，導致大便溏稀，甚至可能會誘發腹痛等不適症狀，不利於機體恢復。

3、老人、兒童或其他正在補鈣的人羣：菠菜中的草酸容易導致鈣鹽沉積，發生腹瀉，正在補鈣的人羣在食用菠菜時應儘量錯開一定的時間，不要和鈣片的服用時間距離太近。

4、腎炎、腎結石患者：這類患者吃菠菜可能加重症狀，可以焯水後食用，保證症狀不加重。