完型養出來

完美的腿型，會讓女性增分不少，沒有天賦的女性不必沮喪，是可以鍛煉出來的，要擁有完美的腿形，首先保養脾胃，爲健康美打好基礎；其次，從飲食，運動和按摩入手，讓既健康又有型

步驟/方法：瘦腿的水果：食用含鉀量較多的水果能消除腿部浮腫和下半身肥胖

蘋果：含鉀量頗大，含有能調控能量的蘋果酸，對腹瀉，便祕都很有效。

西瓜：含鉀量多，且有利尿作用。

木瓜：維生素含量很豐富，還有蛋白分解酵素和木噶酵素，有很好的幫助消化的作用。另外，木瓜含有大量的利於腸道功能的作用果膠。

葡萄：鉀的含量比蘋果，西瓜還高，而且熱量低含有大量維生素。

草莓：富含維生素C，每天吃5顆就能滿足人體一天的所需

香蕉：鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量卻很低，是一種很容易消化的食物。最適合希望腿部更苗條的人使用

柿子：是一種多鉀，生素A好C的水果