吃黑蒜有什麼好處

1、吃黑蒜有殺菌消炎、抗氧化、降糖降脂的好處。

2、黑蒜中含有豐富的大蒜素，其綜合活性是普通大蒜的10倍，具有殺菌消炎的功效，能夠抑制傷寒桿菌、痢疾桿菌等多種致病菌，增強人體的抗病能力。其次，黑蒜能夠抗氧化，清除自由基，活化細胞，延緩機體衰老的速度。適量食用黑蒜還可以抑制肝臟內糖原合成，降低血糖，適合高血糖的患者食用。