去除溼氣的正確方法

1、首先溼氣重的人要堅持運動，運動可以緩解壓力，加速溼氣排出體外，像酒，牛奶等最好不喝或少喝，因爲酒和牛奶不宜消化容易加重腸胃負擔，溼氣更嚴重。

2、其次是涼性食物會減弱腸胃的消化吸收功能，所以不能經常食用比如西瓜，大白菜和苦瓜等等食物。

3、最後就是多喝一些薏米粥，紅豆粥和姜紅糖水等對於治療溼氣有一定的輔助作用。