步驟/方法:
感冒是我們大家生活中最常見的一種病,風熱型感冒則表現爲發熱重、輕微發冷、頭脹疼、鼻流粘涕或黃涕、咽喉腫疼咳嗽、痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白,平常可選用一般的維C銀翹解毒丸或感冒清熱沖劑口服。
相信大家都覺得感冒是件很痛苦的事情,會讓人特別沒精神,只想呆在家臥牀靜養,所以平常的時候我們就應該注意預防感冒,養成多喝水的好習慣,也可以堅持冷水洗臉,熱水泡腳,這有助於提高身體抗病的能力。
在室內時,多開窗通風,讓空氣流動起來,把病毒驅散,以減少感冒傳播的機會。同時還要提高自身的免疫力,就需要經常性的有氧運動,可以參加晨練,晚上吃過晚飯出去散散步,都是不錯的選擇,每天30~40分鐘的有氧運動有助於抵禦感冒的侵襲。