生吃豌豆有哪些好處

1、預防便祕

豌豆中含有豐富的粗纖維，能很好的促進腸胃的蠕動，從而能有效的幫助體內的雜物清除，能起到清除大腸的作用，有效的避免便祕的現象。

2、美容養顏

豌豆中的維生素A原含量很豐富，能很好的在人體內轉換成維生素A，日常食用能起到很好的滋潤面板的效果，從而達到美容養顏的功效。另外將豌豆研磨成粉狀後洗臉能很好的清除掉污垢，讓肌膚呈現發亮的狀態。

3、抗癌防癌

豌豆莢和豆苗的嫩葉中含有豐富的維生素C及一些能分解身體亞硝胺的酶類，能很好的分解亞硝胺，從而也有很好的抗癌防癌的效果催乳：很多產婦生完孩子會出現乳汁不通的現象，這時候適當的食用豌豆能很好的改善這種現象，起到催乳的效果。

4、抗菌消炎

豌豆中含有大量的赤黴素、植物凝素等，有很好的抗菌消炎，提升代謝的功效。