減肥能不能吃大米

1、減肥能吃大米，但是吃米飯的時候需要注意適量。

2、米飯是我們日常生活中很常見的主食，米飯裏面富含大量的蛋白質以及礦物質和維生素，適量吃米飯，不僅可以爲人體提供豐富的營養和熱量，還可以增強身體免疫力，因此減肥期間可以適量吃米飯。

3、生活中如果想要減肥，不能只是透過節食或者控制飲食來進行，碳水化合物、蛋白質和脂肪都是需要按比例來攝入的，還需要保持一定量的運動，如慢跑、打球、游泳等運動，可以促進身體代謝，達到減肥瘦身的目的。