木瓜熱量是多少|木瓜熱量

1、一個木瓜大致在2-3斤之間，平均一個木瓜的重量是2.5斤，也就是1250克。而每100克木瓜的熱量是30大卡，所以算下來一個木瓜的熱量是375大卡。

2、所以木瓜是低熱量的水果，還含有豐富的維生素，礦物質等營養成分，有利於人體的健康，且不用擔心肥胖的發生。木瓜還能健脾消食，所含有的木瓜蛋白酶和酵素對脂肪和蛋白質具有分解和消化的作用，有利於人體的消化和吸收。