步驟/方法:
每天堅持一定時間的行走,多項研究已經證明,走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走,足底就會像泵一樣將血液倒流回去,從而防止血液倒流的壓力。
常進行腿部按摩,兩手分別放在小腿兩側,由踝部向膝關節,揉搓小腿肌肉,幫助靜脈血迴流
.改變生活習慣,飲食以清淡、低脂、低糖爲主,高血脂的患者應避免高脂餐,服用降血脂的藥物。多吃富含維生素的水果、蔬菜,多吃富含膠原蛋白的食物,利於保持血管的彈性。降低血脂對於改善靜脈曲張是必不可少的治療