常熬夜要吃三款藥膳

款式

銀耳杜仲羹
　　材料：幹銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。
　　做法：將杜仲加水煎熬，大火煮開小火慢燉，取汁備用；幹銀耳用溫水發透，然後挑去雜質，揉碎，淘洗乾淨；鍋內放入杜仲藥汁與銀耳，在旺火上燒沸後，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最後再放冰糖。
　　功效：滋補肝腎，補養氣血。
　　提示：杜仲是補陽藥物，藥性溫熱，補益力強，有可能會傷陰。杜仲藥性可能口乾舌燥，小便赤黃的燥熱體質者，應避免或者小心小心燥熱避免食用。

枸杞桑葚粥
　　材料：枸杞5克，紅棗5個，桑葚5克，粳米100克。
　　做法：枸杞、桑葚、紅棗洗淨，粳米淘洗好浸水備用；將材料都放入鍋中一起煮，熟後用糖調味即可。
　　功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞。
　　提示：枸杞溫熱效果明顯，正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃；枸杞含糖量較高，每100克中含糖19.3克， 糖尿病患者慎用。

生地燉鴨蛋
　　材料：生地20克，鴨蛋1-2個。
　　做法：將鴨蛋跟生地一起加水小火燉；煮熟後撈出鴨蛋去殼，放入湯水中再中燉20分鐘；放入適量冰糖調味，每日1次或是每週2-3次。
　　功效：有滋陰清熱、生津止渴等功效。
　　提示：脾虛胃寒食少、胸膈有痰者慎食。