牛肉和菠菜的營養價值|牛肉能和菠菜一起吃嗎

1、可以一起食用。 菠菜味甘，性涼，而牛肉味甘，性平，兩者互不衝突，可以同食。

2、在營養成分上，菠菜中含有豐富水分、胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、質，葉酸，以及鐵、鈣、磷等礦物質，牛肉中主要含有蛋白質、脂類、維生素、以及鈣、磷、硒、鎂、鉀等微量元素，兩者之間的成分並不相剋。因此可以一起食用。