吃煎雞蛋有哪些好處

1、經常吃煎蛋有利於人體所需要的蛋白質、卵磷脂等營養物質的補充，但是煎蛋用油可能會導致肥胖，還可能會導致蛋白質糖基化。

2、煎雞蛋裏面富含蛋白質，可以在一定程度上幫助細胞修復，增強免疫力，而且優質的蛋白質可以有助於肌肉的生成，緩解身體的疲勞。同時煎雞蛋含有多種維生素和微量元素，易於人體吸收，可以在一定程度上起到降低患病概率的作用。