女性吃山藥有什麼好處

1、健脾止瀉。

2、補益強身。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，

3、補肺潤燥。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨牀上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。

4、固澀止帶。山藥有很好的健脾化溼、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。

5、潤膚祛燥。山藥能生津潤燥，有滋養面板、毛髮的功能，故有美容作用。秋季面板極易乾燥，使人毛髮枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤面板和毛髮。可以食用小米山藥粥，早晚常喝。也可以每天早上一杯紫薯山藥豆漿。