步驟/方法:
足部按摩 重點是按揉大腳趾頭,大腳趾頭很重要,代表頭部.
每天下午 在後背脊柱爲一條線,從下往上開始做捏脊療法(也是捏皮法,要捏起來趕着勁往上),每天三次,時間可以分隔
每天上午 把雙耳揉搓3百遍,以發熱發紅爲好.注意開始不要求多好,慢慢順手就可以了.要堅持練